▶08:00 集合完毕出发，一路欢歌，车上互动娱乐

▶10:30 到达千龙沟景区，领队统一购买门票，欣赏竹林瀑布，享受天然氧吧。
▶11:00 途中经过大瀑布拍合照，合照打卡休息后继续徒步景区。

▶12:30 到达桥头或茅坪村驿站，品味特色美味竹筒饭（费用25元/份，自愿自费）

▶13:30 饭后，休息下，继续出发，到达锦村。

▶15:00 穿过竹林，到达溪头村，大家可以自由选择玩法。 村口有一条小溪，喜欢玩水的小朋友们可以在此玩水；其他人自由闲逛溪头村，品尝当地特色美食。

▶17:00 指定地点集合，返程东莞。

特别提醒：假期车多可能堵车，行程供参考，户外出行情况多变不稳定，领队有权根据实际情况调整，报名即为接受安排。如不能接受，请勿报名！！

活动不成行、组织方原因或其他不可抗力因素，全额退款。

活动已成行的前提下，个人原因不能参加而退出活动，按以下规则退款

一天往返活动，活动开始前24小时退100%，前12小时退50%，之后不退

二天以上活动，活动开始前48小时退100%，前24小时退50%，之后不退

所有活动不支持改期，延期。可找人代替。

1. 登山鞋运动鞋、运动速干衣、双肩背包、手套、护膝、帽子、雨衣、登山杖

2. 建议2L饮用水、水果（圣女果，葡萄）、运动饮料、八宝粥、午餐等（沿途有补给点，请根据自身情况酌情增减个人物品）

3. 充电宝、充电线、防水袋、垃圾袋、相机无人机等4. 其他个人物品或药品等酌情携带

1. 未成年必须由至少一名监护人带领陪同；

2. 身体健康，活动当日无伤病；

3. 有以下疾病者禁止报名：

1）先天性心脏病和风湿性心脏病患者

2）高血压和脑血管疾病患者

3）心肌炎和其它心脏病患者

4）冠状动脉病患者和严重心率不齐者

5）血糖过高或过低的糖尿病患者

6）孕妇、癫痫及其他不适合运动的疾病患者

4. 不合群难相处的小伙伴儿不建议参加活动

5. 为了整体队伍安全与和谐，不允许携带宠物

1. 报名前请详细了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与，确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

2. 出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

3. 出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4. 出行保证一人一座，先到先上，回来时请坐回原坐，如有特殊问题找领队协调解决。

5. 活动过程中请勿乱扔垃圾，请勿到悬崖等危险处拍照，自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

6. 认准领队，整个活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

7. 活动中一旦发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

8. 行程中领队有权根据实际情况并基于安全考虑对活动事宜作出调整。

9. 户外活动有各种不确定因素，具有一定风险。此次活动为自发性质户外活动，请活动参与者按照领队安排线路，活动线路以外组织者不提供任何活动保障，人身财产安全责任自行承担，与组织者和队友无关。

1. 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

2. 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外的外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

3. 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员和组织方主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员和组织方的故意所导致。

4. 本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。